在人际交往中，谁都可能遇到说话带刺的情况，这容易让自己心情变差，甚至忍不住想怼回去。那咱们该怎么保持自我觉察，用非暴力的方式回应，避免冲突升级呢？
我来分享点个人经验，大家参考一下~
以前我遇到过个上司，说话有点冲。有次我坚持自己的看法，她本来就不认同，还生气了，我没控制住情绪跟她争执了几句，结果闹得不欢而散。事后想想，我可能太冲动了。要是当时不继续吵，而是说“您有您的立场，肯定有道理，让我先想想行吗？”先暂停一下，然后反思为啥聊着聊着就上头了。可以找朋友当局外人客观分析，说不定是我有盲点误会了对方，也可能我真没错该坚持。但经过这种思考，下次再遇到类似情况，就能心平气和地告诉对方为什么不赞同，或者她哪些方式让我不舒服。如果对方也愿意自省、在乎别人感受，沟通后就能和平解决；要是像我那上司似的，不讲道理还给我穿小鞋，那就尽量躲着点。实在避不开，又不想影响工作形象，只能暂时忍忍，谁没受过委屈呢？私下跟朋友吐槽发泄一下就好。
