最近在知乎上看到一些下毒案件的报道，从那以后就对“下毒”这件事产生了深深的恐惧感。
现在总是担心陌生人会在我吃的喝的东西里动手脚，甚至延伸到餐具和网购的厨具上。
比如，我会胡思乱想买来的锅具是不是被人动了手脚，虽然已经用了，但总觉得吃下去的东西让我身体不适！一有空闲，这种念头就冒出来占据我的大脑！另外，我正面临考试压力，明明知道该调节情绪，可最近就是控制不住这种想法，甚至怀疑自己是不是有潜在的心理问题（比如被害妄想症？）。
还有，我一直肠胃不太好（不知道是不是这个原因，总对食物充满担忧），一紧张就拉肚子，事情过去就好了，但以前没这么疑神疑鬼过，最近肠胃也没毛病，却特别害怕“病从口入”。
所以现在有点不敢吃东西了。
求助！该怎么摆脱这种状态？
首先，你的恐惧感可能源于身体状态：中医说心主神明，心神不宁就容易产生各种害怕的念头，建议去看看是不是心阳虚，也就是阳气不足，阴气重会引发莫名恐惧。你一紧张就腹泻，这可不是小事，明显是肠胃功能紊乱，很可能脾虚。再者，你总觉得自己心理有问题，但可能忽略了身体根源，去试试中医调理吧。把身体养好了，心理问题或许自然就解决了。最后记住：在大学期间，千万别熬夜！熬夜会加重身体负担，影响恢复。
