生活中发生的每一件事。
当这些事件触及到你时，它们就会转化为内心的感受。
无论是你中了彩票的惊喜。
还是不小心损失了1000元钱的懊恼。
这些最终都会形成你的心理情绪。
我意识到，人类所有的心理活动其实可以用六个步骤来概括
第一步：
外部事件。
指的是客观世界中真实发生的情况。
完全不掺杂个人主观看法。
你也可以把它叫做初始触发点。
第二步：
内心解读。
外部事件经过你个人的判断后，才会产生情绪反应。
比如朋友开个玩笑，你可能觉得很有趣。
但如果是陌生人开同样玩笑，你或许会感到被冒犯。
我称这为第二触发点
第三步：
情绪仓库。
你积累的所有情绪都存储在这里。
我把它分为两个层次。
上层是当前情绪。
就是你此刻的感受。
也是即将传递到下一步的情绪。
下层则是你以往形成的情绪概念和记忆所在。
比如亲情。
爱情。
友情。
这里也是心理情绪的编织中心。
深藏在大脑底层。
你可以主动回忆。
它也会无意中渗入上层。
我把上层输出口。
称为第三触发点
第四步：
主观选择。
你收到情绪信号后，决定采取什么行动
比如有人受委屈后可能暴饮暴食，有人却会努力奋斗。这就是第四触发点。
第五步：现实变化。你的决定带来的实际改变。可能是身体健康提升或事业进步。这是第五触发点
第六步：情绪回馈。现实变化经过你的判断后，产生的反馈情绪。这解释了为什么有人说第一步关键。如果第一步带来积极回馈，你就能坚持下去。
心理活动只是这六个步骤的变形。你可以把步骤中的现实换成记忆或心理效应。
当然，这也可以类比训练狗狗的正负强化心理学（行为心理学）。
欢迎交流指正。我也想学习更多心理知识。
