我发现自己经常想得太多，太在意各种细节，内心容易纠结。特别关注家庭背景和学历问题，总想超越别人，但觉得这种心态可能不太健康。感觉和他人有差距，心情常常低落。担心自己的学历在社会上难以立足，有些焦虑。由于家庭原因，我不愿让别人知道我的情况，甚至排斥异性深入了解。遇到事情容易消极，总往坏处想。自尊心很强，比如主动和别人聊天，对方不秒回就会不开心，感觉像被打脸。我讨厌这样的自己，想改变，变得更积极、随性和开心，想知道如何疏导心情。
嗨，楼主！我是鲸鱼社工小北。先给你一个温暖的拥抱，非常理解你的感受。从你的分享中，我看出你因为家庭和学历有些自卑，不愿多提这些事。可能觉得自己不够优秀，但自尊心又很强。
其实，原生家庭的影响是有限的。每个家庭都有不为人知的一面，大家都不想暴露。成熟的人更看重自己的成就，比如通过努力获得的东西。
如果你觉得学历不足，完全可以通过学习提升，比如考取更高的学位。或者，培养一些兴趣爱好，发展自己的特长，让自己有独特的闪光点。学历确实重要，但能力才是关键。与其浪费时间在焦虑和社会比较上，不如专注做自己喜欢的事，提升自己的能力。
祝好！——鲸鱼社工🐳
