武志红镜像自我练习亲身体验:一场心灵对话的深度解析

mysmile 4天前 情感 9 0
武志红镜像自我练习亲身体验:一场心灵对话的深度解析

我是一名25岁的男性,性格类型是ENTP 3w2,平时不信神佛,是个无神论者。



(1)梯子。

我看到的梯子是向上的,像架在空中通往天空的“天梯”,整体感觉特别舒适、祥和,让人放松。

(2)大厅。

大厅里是无边界的浅蓝色平面,空荡荡的,啥也没有,给人一种开阔又虚无的感觉。

(3)小房间。

推开小房间的门,里面是暖黄色的光线,正中央放着一面镶边的镜子,氛围挺温馨的。

一开始,我瞥见一个穿白衫的人形,身上带着圣洁的光,但脸看不清楚;接着又出现一个更清晰的黑色人形。

短暂的恐惧过后,我心里有点抵触,觉得既然是镜子反射的,那肯定就是我的形象了。我不太喜欢那个恶魔的样子,希望它赶紧消失。

后来恶魔真的不见了。

当我对着那个圣洁的镜像说话时,心里冒出一句:我终于来了,我终于看到你了。



(4)融入镜像的时候,我体验到一种宏大的心态,突然意识到,如果自己成了神一样的存在,更高高在上,那些“如何变得更好”的担忧就都显得虚无缥缈,没啥意义了。

作为“神”的生活太无牵无挂,也太无趣了,只有结果没有过程,感觉缺了点什么。

我在镜像里对自己说:你的意义就是去体会过程,享受每一步。



更多细节可以看下面的补充描述。

嘿,朋友!你好呀!

我对你分享的这个话题超级感兴趣,特别愿意和你一起探讨探讨。

不过我得坦白,可能我给不出完美的答案,毕竟每个人的感受都不一样。

武志红老师也说过,他的解读可能还不如做练习的人自己来得准确。

 (另外要说明一下,部分解读只是我个人的看法哦。)


1、在镜像自我练习中,最关键的是你自己的感受。

 

关于向上的楼梯:

武志红老师提到,如果想到的是向上的楼梯,通常说明你在生活中可能过于强调积极的一面。

而潜意识里的一些东西可能被压抑住了。

你说感觉“舒适、放松、祥和”,这其实就是你的真实体验。

这时候可以多联想一下,是不是当你要求自己积极时,身体或心里会感觉舒服?或者有其他细微的感受?

 

对于神的出现:

这可能反映出你心里有拯救者情结,常常觉得自己是对的,想帮助别人。

对于魔鬼:

武志红老师解释说,这代表我们的隐性人格。

平时我们展现给别人看的自己是显性人格,而镜像里的是隐性人格。

一般来说,隐性人格和显性人格是相反的。

如果镜像显示黑色、穿黑衫,可能意味着在你成长过程中,真实的自己没被完全看到。

每个人都有自己的能量。

但小时候,父母或他人虽然关心我们,却总要求我们按他们的方式做,忽略了真实的我们。

结果我们活成了别人期望的样子。

那个潜意识里的自己就变得黑暗了。

 

2、我想和你分享一些个人感想。

别人的解读再怎么样,都不如你自己权威,因为只有你最懂自己。

看得出来,你是个爱探索的人,而且已经有不少收获了。

从你提到的ENTP和3w2类型,我能感觉到你想法不凡,可能觉得自己境界比别人高一些。

平时你可能挺擅长社交:喜欢成为焦点,有魅力,人缘也不错。

同时,可能也有点自负,这很正常。

我想说的是:

允许自己全方位地存在。

比如,接纳自己有挫败、沮丧、焦虑或不开心的时候,别老是责怪自己。

当我们真正接纳了消极面,反而更容易发展出阳光正能量的一面。

 

你爱思考、爱探索,但不用急着找答案。

在不断实践的过程中,答案可能会不经意间蹦出来。

探索的路没有尽头,享受这个过程就好。

如果你对象和潜意识感兴趣,可以看看朱建军老师的书。

因为意象对话这套方法是他创立的。

武志红老师自己也说,这个练习是受了朱老师的启发。

 

 今天就简单聊到这儿吧。

祝你一切顺利!

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