中考结束后，突然多了大把空闲时间，心里总觉得空落落的，想出去玩玩，又发现哪儿都提不起兴趣。
我特别想让自己自律起来，可身体就是不配合，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。试过听助眠音乐、做深呼吸练习，但都没什么效果。
每次都是凌晨才勉强入睡，一睡就是十一小时左右，我是不是身体出问题了？昨晚还一直梦到考试的场景，
梦里全是试卷和考场，
反复出现那些紧张的画面，
醒来后更累了。
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你的生活之前可能被学习占得满满的，娱乐活动比较少，所以现在考试结束了，假期来了，反而觉得无所事事，一下子找不到能让自己开心的事情。
你有老家可以回吗？如果有的话，不妨暂时换个环境，去住一段时间。可以多接触花花草草和小动物，细心观察一些以前没注意过的自然细节，这样会觉得新鲜有趣。现在夏天到了，除了东北，其他地方都比较热，但早晚凉爽时出去走走也很好。你也能学点新技能，比如尝试设计衣服、研究美食、做点烘焙糕点，手工活能让你忙起来，还有成就感。
当然啦，这只是我的一些小建议，希望能帮到你。祝你假期愉快！
