工作不喜欢，情绪低落，每天都需要身边有声音吗？
由于对工作不满意，我整天都情绪低落，但又不能辞职，因为是在国家单位，好不容易才进去的，年纪也大了，辞职不现实。感情上，女朋友态度不定，有时说要结婚，有时又说再等等，父母还经常吵架，真是不知道该怎么办才好。
我现在挺怕和女朋友聊天的，担心她会说些影响结婚的负面话，导致晚上失眠。所以每天晚上，我得听着网络聊天室的声音才能入睡，一没声音就睡不安稳。一个人在家时，有时会忍不住哭出来，心里很慌，每天过得都不开心。
不知道该怎么办，感到特别无助，好希望有人能陪陪我。
朋友，你好
从你的描述中，我能体会到作为一名中青年男性，在生活中感到的无力，以及感情上的不安。
生活对你来说好像只有消耗，没有补充能量的地方，这确实会影响状态，让人不开心。老话说得好，穷则思变，如果你真的对现状不满，是时候考虑做些改变了。
这里有两方面的建议，希望能帮到你：
1. 关于工作
工作不喜欢，但又不能辞职。是不能辞，还是不敢辞，或者其他原因呢？
你可以拿一张白纸，对折后展开，然后在左边列出这份工作带给你的好处，右边列出坏处。
