半年前，我开始了网格员的工作，但逐渐发现自己在新环境里有点格格不入。
因为我性格偏内向，同事们却大多外向活泼，他们自然更愿意和开朗的人打交道。这种被冷落的感觉让我心情低落，时间一长就陷入恶性循环：想改变性格，又担心别人已经对我有固定印象，加上自己20多岁了，总觉得改起来太难。
原本网格员都是两人一组上门工作的，我也有个女生搭档，但后来新来一位男同事，他总是主动找她聊天，没多久他们就成了固定搭档，我又被剩下了。
再比如今天，点名后回社区的路上，大家两两并排走，和我一起的女生看到她的搭档在后面聊得开心，就主动跑过去加入，留下我独自一人，那种落寞感特别明显。
可能也怪我在社交中不够主动，我意识到自己有心理障碍，但不知从何改起。
你好，朋友
先给你一个温暖的拥抱
从你的描述中，我能感受到你因为性格原因经常被忽略，尤其在三人行时容易落单。我猜你是不是既羡慕别人能轻松聊天，又渴望自己也能快速适应环境、搞好人际关系呢？
下面我分享几个小建议，希望能帮你解开这个结
1.总猜测别人对你的看法会让你特别焦虑
★一到新环境，我们内向的人常担心自己不受欢迎，觉得别人肯定更喜欢外向型。这种自我暗示会让你一步步否定自己，比如一看到别人聊天就躲开独自难过，结果恶性循环越来越难打破。
2.你对别人的态度其实决定了别人怎么对你
★试着在纸上写下来：
我对别人是什么态度？
我希望别人怎么对我？
看看这两点是不是反差很大？
★也许别人觉得你总是冷淡疏远，误以为你“高冷”不好接近，或者猜想你是不是讨厌他们。人都喜欢轻松的氛围，面对一个看似不喜欢自己的人，自然会想避开对吧？
★不是别人不喜欢你，而是他们以为你不喜欢他们哦！
3.专注自我提升，找到自己的闪光点，别人靠近时别急着退缩
★你已经意识到问题影响生活，这就是改变的开始。你肯定有自己擅长的地方，比如细心体贴，当同事需要帮助时，你可以用这份细腻成为值得信赖的朋友。
★不一定非要主动凑热闹，而是在别人需要时热情回应，比如找到共同话题或提供支持，这或许是建立关系的好方法！
我是优质答主【小娜心享】
愿每个人都被世界温柔相待
世界和我爱着你
我们一起加油面对未来，好吗？
