最近我从单位停职全职备考研究生，在自习室学习。头一个月状态还挺好的，但因为没有学友一起，一个人呆着总觉得特别孤独。
到了第二个月就有点松懈了，以前每天10点准时开始学习，现在拖到11点才动手，明显感觉动力不足，学习也变得枯燥。短期目标没达成，也得不到那种成就感反馈，真不知道咋办才好？求各位大神支招！
朋友你好。
刚开始的一个月状态不错，可能是因为新生活带来了新鲜感和冲劲，但时间一长，激情慢慢消退，懈怠感就上来了。就像刚入职时大家都干劲十足，可久了就觉得工作单调，不少人成了“老油条”。所以先别急着批评自己，这其实是很多人的正常反应（当然，自制力超强的牛人除外），放平心态很重要。
我能感觉到你对现在的情况有点焦虑，担心影响考研结果。给你几个小建议：
1. 学习计划按天定任务，别光卡时间。比如今天的目标不是“学多久”，而是英语背完XX个单词，数学看完XX页。把任务量化，更容易督促自己。
2. 每天任务分两档：必做+选做。必做是底线，必须完成；选做是锦上添花，完不成也没事。状态差时保住必做项，心里踏实不内疚；状态好时搞定选做项，自信感嗖嗖涨。
3. 找几个固定学友，互相打气监督。可以通过考研论坛或补习班认识。一个人拼容易累，一群人一起，集体氛围更能推着你前进，毕竟人天生是社交动物嘛！
