老师，您好！我和男友交往两年了，他是军人。虽然我们在同一个城市，但见面机会特别少。
这两年来，我渐渐迷失了自己，没法专注做自己的事，总是不停看手机等他的消息。他的情绪波动会直接影响到我，连我的生活节奏都跟着他的作息走。
但因为他的工作性质，我们联系不多，经常我晚上发消息时他已经睡了。我控制不住自己的情绪，长期失眠。
我知道再这样下去，这段感情会拖垮我，也可能让他压力山大，而且我的事业也受到了影响。请问我该怎么办才能让自己好起来，也让我们的关系恢复正常？
朋友，你好！虽然你们在同一个城市，但感觉你们的生活像是有时差一样，你总是配合他的时间表。你处于被动地位，承受着他的情绪，而自己的情绪却无处释放。你的焦虑和无助已经导致失眠，影响了工作，也让感情不稳定，让你很不安。
为什么一个职业稳定、生活规律的男朋友，却让你缺乏安全感？这个问题需要你深思。当初你们在一起时，你是怎么看待这一点的？当他不在身边时，你心里是否有一个爱你的形象？另外，你似乎很担心他的情绪或安全，总盯着手机等消息。想想看，是不是担心过度了？他是军人，抗压能力比一般人强，你要对他有信心。
把注意力放回自己身上，多爱自己一些，考虑以下两个问题：
你希望过什么样的生活？在你的理想生活中，分清哪些是你能控制的，哪些不能。多做一些可控的事，比如规律作息、认真工作；少为无法控制的事焦虑，比如男友没回消息。
你希望成为什么样的人？比如，能不能按照自己的节奏生活，在自己的时区里自在一点？
感情需要双方共同努力，希望你能在关系中找到自我，现在开始还不晚。
祝你生活愉快！
