当咨询师试图帮助来访者处理创伤时，倾诉过程中的接纳和不批判态度确实能减轻不少焦虑，但有些人还是会下意识抗拒咨询师，听不进去她的话，甚至觉得她的建议有点可笑或轻视，也害怕她开始讲大道理，比如轻描淡写地说“这样做很简单”之类的话。
我自己也常常搞不清自己的情绪和感受，导致咨询关系很难深入，而在咨询之外，创伤记忆和受伤的感觉不断翻涌。这是咨询关系出了问题吗？我知道自己有很大责任，但这和咨询师的能力、技术或其他因素有关吗？我该怎么才能信任咨询师呢？
朋友你好，从你的描述中，我能看到咨询师的倾听确实对缓解你的焦虑有帮助，但创伤点被触碰后，情绪波动让你很烦恼。你感觉无法信任咨询师，难以深入交流，这一定让你处在艰难的境地。
我不清楚你采用的具体心理咨询方法，但无论如何，信任都是咨访关系的核心，也是咨询起效的基础。咨询师是个陌生人，向她吐露内心脆弱面需要很大勇气，所以你的感受很多来访者都经历过。
你觉得她的建议好笑或害怕她讲道理，可能是因为她虽然倾听了，但没完全理解你的真实需求。她的反馈不符合你的内心期望。沟通中常有这种误解，因为每个人的成长背景和认知不同。现在，你可以试着直接告诉她你的真实感受，比如“我觉得你的反馈不是我想要的”、“你的话让我觉得好笑”或“我无法信任你，所以有些话说不出口”。这些坦诚的反馈能打开沟通渠道，建立信任基础，让后续探索更顺利。
希望以上建议对你有帮助，祝一切安好🌻
