如果真的能深入理解心理学，你会发现这是一件特别幸福的事。
过去我总对自己要求太高，戴着有色眼镜看待自己。
我强迫自己追求崇高和伟大，去做一堆根本轮不到我、也用不着我、甚至我做不到的事。
这种强加的负罪感成了我对自己的折磨。
有时候是为了在别人面前维持一个虚假形象，或者其他原因。
但现在这些都不重要了。
我只知道那样活着太累、没必要，我现在想通了，应该先放过自己，好好爱自己。如果连自己都不爱，还能指望我爱谁呢？我得接纳自己，取悦自己，让自己开心放松，远离那些带来巨大压力和阴影的东西，抛弃伤害自己的想法。
该笑的时候就大胆地笑出来。
我总想着做伟人去帮助别人，其实自己才是最需要帮助的那个。
这一切都跟我的家庭教育有关，父母太严厉苛刻，爱卖弄，总对我提各种要求。大家看过电影《阳光普照》吗？里面的主角被父母塑造得完美，最后却自杀了。
这和我的经历多么相似。
你好，我是谷一，虚怀若谷始终如一的谷一。
读着你的分享，有种焕然一新的感觉。
真心为你高兴🍎
🐳🐳一起来讨论个问题吧，你觉得孩子爱父母多，还是父母爱孩子多？
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从父母的角度看：孩子出生那一刻起，父母就全力以赴，有人帮忙带还好，没人帮的话，妈妈可能得花三年时间全心陪伴，努力证明自己有爱的能力。
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从孩子的角度看：父母二十多岁生我，我从出生才认识他们，父母陪我的日子从我出生开始，我陪父母的日子也从那时起，是一辈子的记忆。
没有谁的理解更占上风，各自的角度都合理，因为身份不同，看法自然不一样。
🐳🐳恭喜你意识到快乐的本质是：接纳自己，取悦自己。
🔥🔥这是个关键能力，先接纳自己，因为接纳才是成长的起点。我得知道自己是谁、能做什么，才能做好。如果连自己都不了解，不会爱自己，又怎么去爱别人？
🔥🔥取悦自己，重点在于培养独处能力。你可以在人群中热情奔放，也可以独自享受时光。和朋友喝酒聊天很快乐，一个人读书、写作、做美食、与内心对话，同样是一种享受。
🐚🐚只要自己发光，我们的世界就会亮起来。
