我的女儿快七岁了，性格比较内向，而且非常敏感。
带她真的感觉好累啊！稍微说重一点，她就把事情放在心上，偷偷掉眼泪，心里话全憋着不说。我试过很多次沟通，鼓励她表达自己，可她还是老样子。
我一直坚持不打不骂的教育方式，平时多鼓励她、关心她、认可她，还了解她的喜好，学习育儿课程，这么用心，可她就是不爱开口，每次只是看着我，要么不说话，要么抹眼泪。
每次她这样，我都觉得特别挫败，为什么我这么努力，孩子还是这种性格？每当她敏感地关注我的情绪变化，我都像被刀扎一样难受！我小时候受过父母的冷暴力和指责，深受其害。
有了孩子后，我特别重视教育，可不管我怎么改变自己，孩子还是敏感、内向。我说话声音大一点她就受不了，其实我并没生气，但她整天盯着我的情绪，我好累啊。我尽量不发火，偶尔累了情绪不好，也会马上调整，可孩子为什么这么敏感，总显得害怕、紧张？和她沟通也不知道她怕什么，老觉得我会骂她。
但我从没骂过她，难道性格遗传就改不了吗？
性格其实有一部分是天生的，我们称之为气质类型。这和我们神经系统的特性有关，比如神经递质、反应速度、强度高低，这部分确实由遗传决定。
如果孩子小时候做过儿童保健，你可能对气质类型测试不陌生。气质类型一般分为黏液质、多血质、胆汁质、抑郁质。
这四种类型没有好坏之分，不同气质的孩子会成长出不同的性格倾向。我们分析孩子的气质类型，不是为了改变她，而是顺应她的特点，用她能接受的方式因材施教，帮助她建立自信，形成健康人格。
从你的描述看，孩子很可能属于抑郁质类型（注意，这和抑郁症无关），意思是她对外界非常敏感，有同情心，情感体验深刻。这类孩子做事谨慎，思考深入，但可能优柔寡断，胆小，不爱说话，缺乏自信。
面对抑郁质的孩子，家长可能需要更多耐心。家庭氛围尽量轻松、愉快、温暖。由于孩子自信不足，她更渴望得到父母的肯定。
我能看出你在孩子教育上付出了很多，注重方法，但女儿依然敏感爱哭，让你很受挫。
这里我想提醒：你的努力，不该以改变女儿的敏感和爱哭为目标。女儿还是会关注你的情绪，容易缺乏安全感。请先接纳她，这就是她的特点，不是错误，而是事实。
你能做的，是耐心让孩子明白：妈妈的情绪有起有落，我可能会因为某事发脾气或大声说话，但这不影响我爱你。就像你也会伤心难过，但依然爱妈妈一样。妈妈永远爱你，时刻都在。
另外，帮孩子认识情绪是什么，学会识别和面对它。她怎么学？当然从你的示范开始。
当你对孩子大声说话或发脾气后，可以做个好榜样。
比如，冷静下来后，抱抱孩子，温柔地说：
“宝贝对不起，妈妈刚才对你大声了，是不是吓到你了？
妈妈因为你总不说话，心里很着急。妈妈对自己没办法改变这事感到烦恼。
这不是你的错，妈妈不该发脾气。妈妈会努力找到好方法，让宝贝愿意多和妈妈说说心里话，你相信妈妈吗？愿意和妈妈一起试试吗？”
这样，你用清晰的语言解释了生气的原因，让孩子明白妈妈会生气，但不会因此不爱她。
让孩子把【你的情绪】和【你的爱】分开看，她会慢慢更有安全感。
还有一些小方法，可以鼓励孩子表达情绪：
- 接受孩子有时不想说话。
如果她沉默，就别逼问，给她一个拥抱或亲吻，让她知道无论说不说，妈妈都爱她。只要需要，妈妈总在身边。
- 给孩子提供选项。
比如，“宝贝昨晚为什么哭呀？是妈妈大声说话吓到你了，还是你怕妈妈不爱你了？”孩子可能选多个，你们可以接着聊。
- 不急着评价孩子的话。
只要孩子表达想法，先别评论对错，肯定她愿意开口的行动。
比如，女儿说“妈妈，我不喜欢你大声说话。”你先别解释，而是说：“宝贝，你能告诉妈妈你的想法，妈妈很开心，谢谢你的信任。那你能说说为什么不喜欢妈妈大声吗？”
孩子就像一面镜子，照出我们内心的影子。
我们的行为多少带着父母的影响，自己可能没察觉。感谢敏感的孩子，让我们看到平时忽略的自己，不断成长，疗愈童年的伤痛。
希望这些建议对你有帮助。
