童年我过得特别苦，妈妈很早就离开了我，幸好有爷爷奶奶疼了我几年。但爷爷去世后，奶奶性子软护不住我，从6岁起，我就被婶婶又打又骂，稍微大点就得像牛马一样干农活，干慢了或不好就挨打，她还总打我的头，有次打得我流鼻血都没人管。我当时想靠读书逃离那里，可成绩不好，课后也没时间写作业，一做作业婶婶就骂，我只能偷偷学。30年过去了，我还是不快乐，很自卑。
我该怎么从这段经历里走出来？
朋友你好，我是艾叔。你问的这个问题特别好，而且巧了，艾叔最近刚在发了篇相关文章，还被推荐了，你可以抽空看看。
那篇文章主要讲的就是类似的情况，怎么应对童年阴影。
童年遭受霸凌后，成年如何走出阴影？
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简单总结你的故事：
童年很不幸，被妈妈抛弃，爷爷奶奶的爱也没持续多久，接着是婶婶多年的虐待，不快乐和自卑感缠了你30年。
童年创伤的影响真的很大，它会在你心里种下一些错误的念头，比如觉得自己不够好，妈妈不要你是你的错，或者你活该被婶婶欺负。这些荒唐的想法早就深埋在你心底了。
但心理学家阿德勒说过，别把童年创伤和成年后的自卑硬连起来，我们可以通过调整想法来切断这种联系。
只要你明白下面几点，就能开始改变。
【1】
妈妈离开是她自己的问题，不是你不好；婶婶虐待你也是她心理有问题，拿你出气。她们那么做，是因为自己没法面对生活，不是你该背锅。
【2】
小时候你根本没能力反抗，哪个孩子能呢？别为那时的软弱自责。现在你长大了，抱抱那个幼小的自己，告诉他一切都过去了，你很强，不用再怕了。
希望这些对你有帮助。
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