回想以前，我们总是一起吃饭、回宿舍，聊什么都特别投机，感觉无话不谈。
但几个月前，宿舍里有个朋友因为她的同伴不能一起，就加入了我们的小圈子。从那以后，一切都变了。她们聊天时从不主动带我，我说话时她们常常像没听见一样，我得重复好几遍才得到一句敷衍的回应。一起走路时，我总觉得自己是多余的，她们俩并肩走着，我根本插不进话，连拉手都得我主动开口才勉强应付。
以前我们经常结伴去超市，即使我不太想去，也会陪着她。可几周前换座位后，她和另一个舍友坐在一起，从此去超市再也不通知我了，就她们俩偷偷去。
她们三个聊天时我也参与不进去，我说话没人搭理。我分零食时总惦记着她们，可她们好几次直接忽略我。我们原本有一起打水的习惯，但前几天她们下课去超市又没叫我。所以我想让我的朋友在打水时陪我去趟超市，但她却说要陪另一个朋友打水，不肯和我去。其实另外两个人会结伴打水，她们有伴，而且她那天也不打水，可就是不同意陪我。我真的很想知道，她到底有没有把我当朋友。
嗨，先隔空给你一个温暖的拥抱！很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持。从你的描述中，我能感受到你因为朋友的行为而觉得被疏远、孤立和拒绝，心里充满了委屈和无力感。
既然你已经意识到这些行为伤害了你，那么可以试着在合适的时机，勇敢地说出你的真实感受和需求，让朋友明白他们的无意之举让你难受，以及你希望被如何对待。
虽然你无法控制别人怎么对你，但你可以选择如何回应那些让你不舒服的言行。对吧？
试着反思一下，当你感到被孤立或拒绝时，你是否能真正接纳自己、肯定自己、尊重自己？如果连你自己都做不到，又怎么能期待别人这样对你呢？你说是不是？
在人际关系中，别人对待你的方式往往是你无形中教会的。尤其是第一次被冷落或忽视时，如果你不勇敢表达，沉默以对，就等于暗示别人你可以被随意对待。
所以，你希望被怎样对待，就先学着以同样的方式对待自己。你对自己的态度会潜移默化地影响他人对你的方式。
同时，有意识地提升自我接纳、培养自信和增强自我价值感很重要。只有当你内心强大，相信自己值得被爱，才能在受伤时勇敢站出来表达自己。
我是小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
