我和男朋友在一起两年了，我俩都经历过一段失败的婚姻。最近这一年，我们经常为小事争吵，分分合合好几次，但见面时感情还是挺好的。可奇怪的是，每次我值夜班，分开几个小时冷静下来后，就会特别强烈地想分手，觉得他太自私，甚至开始琢磨怎么开口。但等他离开几个小时后，我又会忍不住想起他，主动打电话叫他回来。
朋友你好，我是心理社工橡树子~
你说值夜班时总冒出分手的念头，这很可能是因为夜晚的安静环境放大了你的负面情绪。晚上夜深人静，没有外界干扰，大脑更容易聚焦在情绪上，消极想法会特别突出。再加上我们都有情感记忆，一旦想起一件伤心事，就像打开闸门，更多不愉快的回忆会涌上来。
所以值夜班时，你更容易回忆起和男朋友吵架的场景，觉得他自私，从而冲动想分手。但分开后你又想念他，说明你们感情基础还在，不是真的想结束。
既然分开后会主动联系，证明你们之间还有牵挂，不妨在情绪平稳时多沟通，避免夜间做决定。
祝好（鲸鱼社工🐋）
