沟通是日常必备，但偶尔也会带来小烦恼。
在和朋友闲聊时，我常常遇到一个让人纠结的点。
就是有时候，对方会滔滔不绝地说一些我通常不会提的话题，因为我会下意识考虑对方的兴趣。
这么说可能有点模糊。
简单来说，当我发现一部新剧或新书时，我会觉得如果一直分享细节，对方可能觉得无聊，所以我会适可而止。
但我同桌最近迷上一部动漫，总是兴奋地说“你看这里有个情节……”，然后讲一大串，可我根本没看过，最多只是听说过名字。
虽然她讲得挺生动，但不知为啥，我心里总有点别扭。
或许是因为感觉有点不公平吧。
明明我自己不会这样做的……
有人说，对话停顿时转移话题就行，可我试过，每次我换个话题后，她又绕回来了！我也不能一直硬转。
换位思考，如果是我发现别人转移话题，我就会明白对方不想听，然后自然停下。
还有另一个朋友，总爱分享自己或家人的日常琐事。
比如干了什么小事之类的。
但说实话，我有时并不觉得这些有多吸引人。
同学你好，我是艾叔，随时为你支招。
你感到困扰和不公，是因为你觉得聊天时应当时刻照顾对方感受，而你的朋友却有些自我，忽略了你的兴趣，这让你心里不平衡，又不知怎么处理。对吗？
别急，艾叔来帮你梳理梳理。
【1】
你是个出色的倾听者，也是朋友信赖的伙伴，这值得你骄傲。
从心理学看，你的共情能力较强，能快速感知他人情绪，这可能源于天性或良好的教养。
善于倾听是一大优点。长大后你会发现，很多人要专门学习倾听，而有些人却苦于朋友少。你却天生拥有这优势。
关于倾听，有个理念：倾听虽不总能主导聊天，却能赢得信任。当对方感到被重视，才会更愿意靠近你。被关注，是沟通的本质。
因为会倾听的人总不缺朋友，在别人眼里，你值得依赖。
你只需选择那些值得深交的人。
【2】
倾听是能力，表达也一样关键。尤其是负面情绪的表达，需要有意识练习。
相比之下，你的表达可能需要加强，比如学会勇敢说“不”。
否则，类似的困扰可能会反复出现。
负面情绪如果不表达，别人可能察觉不到。别用自己的标准衡量所有人，不是每个人都敏感，或者可能天生迟钝。所以，当对话让你不适时，要勇敢说出你的想法。
有共情力是好事，可以做朋友的树洞，但别当情绪垃圾桶。
这项能力很重要。
【3】
推荐一本书《情商》，作者丹尼尔·戈尔曼。
书中将情绪能力分为五部分：自我觉察、自我调控、自我激励、共情和人际关系。从基础到高级，帮你提升情商。值得一读。
我是艾叔，世界和我都爱着你。
