分手后的自我反思:如何缓解焦虑并改善关系

mysmile 3周前 (03-18) 问答 14 0
分手后的自我反思:如何缓解焦虑并改善关系

老师您好,我的女朋友最近跟我提出了分手。

这些天我一直在想,自己到底哪里做错了,每天都感到特别焦虑。

她现在不让我和她联系。

无论是打电话、发短信还是去找她,都不行。

她只想一个人安静一段时间。

关于未来的事,她说以后再说。

我不知道要等多久才能有转机。

她也没有给我任何承诺。

现在就是不能再联系了。

分手的第二天,我认真地向她承认了我的错误。

还发信息表达了我对她的不舍。

她总是说,她受不了我说话的方式。

还有我爱她的方式。

就像之前文章里提到的那样。

在她最需要陪伴的时候,我却不在身边,可能她真的失望了。

最后她想通了,觉得有没有我都一样。

我承认自己以前做得不够好。

但现在我明白了,也想改变自己的态度。

建议你们先各自冷静一下再沟通,在她思考的时候,你也好好反思一下和女友的相处模式,想想以后该怎么改进,避免哪些问题。趁这个机会多想想,也许行动比言语更重要呢,加油!祝你好运。

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