老师，您说得对，我发现自己确实有偏执的倾向。很多时候，我明明不想做某件事，或者特别想做某件事，但就是迈不出那一步。
我总是会想太多，甚至没事找事，即使没什么可怕的事情，我也非要让自己想起一些恐怖的情景。
过去我习惯用自虐的方式来逼自己前进，现在感觉这已经变成了强迫症。
我不敢展现真实的自己。
而且，一旦我意识到这个问题，我就会陷入莫名的恐慌之中。
我感觉心里好像有个黑洞，不断吞噬我的能量和情感。
我的恐慌还来自于讨好型人格，不知从何时起，我完全不相信自己了，变得自我厌恶，总想讨好每个人，不得罪任何人，结果就是做什么都害怕，特别追求完美。
我希望每个人都开心，每个人见到我都觉得我没有攻击性。
我就是想这样生活。
但这种想法很可怕，这不是一个健康的心态，因为这样我什么都不敢做了。
可是我也是人，我也有自己的喜好和情感。
但不知道为什么，我就是摆脱不了这种想法。
我就像被某种无形的力量控制着，以前我可不是这样的。
朋友，周四下午好！我是咨询师威尔。
我仔细看了你的问题，二十岁的年轻人，经历了这么多内心挣扎，其中的酸甜苦辣只有你自己知道，抱抱你。
“做什么都怕”和“特别想追求完美”这两点可能是互相影响的，一个导致另一个，形成恶性循环。
“偏执的性格怎么改？”
每个人的性格都不是一天形成的，从心理学角度看，人格包括“气质”和“性格”，以及其他调节因素。
其中“气质”更像是天生的，就像基因一样，没有好坏之分。
我们可以一起回想一下，从小到大，比如你更偏向内向还是外向，这有助于理清真实的自我，接纳自己，从而自然成长。
然后是“性格”，这部分有你自己因素，也受原生家庭、成长环境、学校教育、文化和社会等影响。
从人生尺度看，你还年轻，能这么早意识到自我成长问题，比如提到的“依恋”，这是很好的起点，是改变的契机。很多人到很晚才觉察自己没脱离父母影响，需要及时“断奶”。
自我探索和成长是一个持续终身的课题。
鉴于问答的局限性，建议你多关注自己的优点和长处，发挥优势，增强信心去尝试。
用年轻人的活力，多去实践、感受和接触，用真实生活来验证自己，而不是只靠空想。
行动胜过空谈。生活本身比想象更真实。
如果需要进一步交流，可以留言。
希望以上内容对你有帮助，欢迎点赞关注，世界和我爱着你~
