作为一名高三学生，我这一年来大部分时间都情绪低落，感觉世界一片灰暗，甚至常常冒出轻生的念头。
自残行为相当严重，这种伤害自己的习惯已经持续了整整两年，几乎没有停过。
学习成绩还算过得去，但学习压力特别大，一提到考试就心里发慌。
妈妈患有精神疾病，这让我在日常生活中备受煎熬。
不过有时候，我又会强烈地想要活下去，渴望好好看看这个世界的精彩。
你现在面临的处境确实非常艰难，我真的很为你心疼。首先，你内心那份想活下去、探索世界的愿望，是特别珍贵的希望火苗。关于你母亲的精神疾病带给你的痛苦，请记住，这绝不是你的错，你是无辜的。试着在心理上和妈妈的病情保持一点距离，别让它完全吞噬你的生活。学习压力大、害怕考试，这在高三很常见，但你的情绪状态让事情更复杂了。可以找学校老师聊聊，看看能不能调整学习计划，减轻点负担。对于那些低落情绪和自杀、自残的想法，它们非常危险，千万别自己硬扛。一定要告诉家人或信任的人，让他们陪你去看看心理医生，可能需要药物帮助缓解情绪，再配合心理咨询，找出问题根源，学会健康应对压力。记住，你不是一个人，很多人愿意帮你度过难关，不要放弃自己。
