有时候，我们总会不自觉地讨厌自己，总盯着自己的缺点看，甚至看到身边朋友有类似问题时，也会觉得特别烦躁。虽然心里劝自己要宽容点，但实际操作起来却很难做到。
在感情中，付出后得不到回应，容易让人失望，渐渐觉得爱与被爱的能力都在消失。
朋友，你好呀！
希望下面这些建议能给你一些启发和帮助。
1、接纳自己只是普通人的事实
咱们都是普通人，犯错再正常不过了。世上没有完美的人，只有神话里的神才不犯错。别对自己太苛刻，总追求完美反而累赘。学会放过自己，其实就是给自己一个新的开始。
2. 学会正确看待自己与他人
俗话说，金无足赤人无完人，谁都有长处和短处。别总拿自己的弱项去比别人的强项，那简直是自我折磨。其实啊，人和人根本没法比，大家背景、经历、环境都不一样，比来比去没意义。如果非要比，就拿昨天的自己当参照，哪怕进步一点点，也值得开心。
3. 从小事做起，培养自信
自我厌恶的根子往往是不自信。那就从日常小事入手，多积累点成功经验，让大脑重新信任自己。自信一旦回来，自我厌恶的空间就被挤掉了。坚持这么做，总有一天，那种讨厌自己的感觉会悄悄消失。
