我是一名学生，特别害怕和别人交流，每次开口都紧张得不行。常常不知所措，担心自己说错话或表达不清，让人不高兴。我不合群，也不喜欢集体活动，做过一些测试，显示有轻度抑郁症和自闭倾向。因为不合群，舍友总看我不顺眼，我做什么都像错的。即使我努力帮忙，也没人记得我的好。舍友经常欺负我、冲我发脾气，我就觉得自己太懦弱，抬不起头，被人看不起。我性格软，每次委屈得偷偷哭，好想换宿舍，一个人住。
你好！看到你的分享，我能理解你作为社恐学生的困境，舍友的欺负确实影响了你的心理状态。你应该勇敢尝试交流，因为未来进入社会，人际交往是必修课。你的舍友可能已经把你当软柿子捏，所以你要争气，学会拒绝。善良要有底线，课余时间多练习聊天或独自放松。找知心朋友或树洞倾诉情绪，去公园走走，呼吸新鲜空气，感受世界的美好。我建议你换宿舍，和老师、宿管沟通现状。在新环境里，害羞没关系，但别被欺负。和新舍友建立良好关系，别当老好人总帮她们做事，否则会变成工具人。别让抑郁缠身，它只是过客。只要你热爱生活，一切都会好转。多沟通，别怕试错，想百遍不如做一遍，结果往往惊喜。希望这些建议能帮到你！💗
