17岁女，单亲家庭，最近一年越来越自卑，孤单？
上高中之后，我的成绩就一路往下滑，感觉越来越跟不上节奏。
我本来就是个容易自卑的人，成绩差让我更没自信了，总觉得周围同学都在用异样的眼光看我，晚上睡觉时非得一点声音都没有才能安心入睡。
上课时总是提不起劲，注意力涣散，以前再难过的事睡一觉就能缓过来，可最近这几个星期一直情绪低落。我从小在单亲家庭长大，家人对我特别关爱，但生活中总免不了被区别对待。
有些人和事我真心不想接触。
可要是躲着不理，别人又会用看怪胎的眼神盯着我，让人浑身不自在。
身边有个总爱抱怨的朋友，脾气暴躁，之前我跟他断交了，但每天还得碰面，弄得我特别煎熬。为了维持表面和平，我已经习惯了强颜欢笑，很久没真正开心过了。
每次心里憋得难受，只能偷偷躲起来哭。马上要升高三了，家里人对我的期望很高，我真怕因为自己的状态耽误前程，留下遗憾。
我家经济条件不好，我将来还得扛起赚钱养家的担子，特别想努力奋斗，回报爸爸和姐姐的付出。
楼主你好，希望我的分享能给你一点温暖和启发。
看完你的描述，我觉得你是个特别懂事、有孝心的孩子，总是为别人着想，却忽略了自己的感受。你的需求一直被压抑，内心当然会累。给你一个温暖的拥抱，希望你能感受到支持。
这里有几个小建议供你参考：
1. 学会看待外界评价，慢慢建立自信
每个人都有自己的标准和喜好，别人是否认可你，往往取决于你是否符合他们的期待，但这不代表你不好。我们不可能让所有人都满意，也不必活在他人的评判里。
心理学上有句话：越缺什么，就越向外求什么。如果你总渴望别人的认可，说明你还没真正接纳自己。试着把目光转向内心，发现自己的闪光点，比如你的坚韧和孝顺，这些都是宝贵的品质。当你开始自我认可，就不会那么在意别人的看法了。
2. 专注当下，做好力所能及的事
总担心未来会让人焦虑，因为结果不可控。不如把精力放在眼前能把握的事情上，比如认真听一节课、完成一次作业。通过每个小进步积累信心，结果自然会水到渠成。
同时要明白，没人能解决所有问题，只要尽力而为，就问心无愧。凡事努力过，剩下的顺其自然。
3. 别把学习成绩当成唯一标准，但要坚持终身学习
可能受环境和家人影响，你觉得只有学习好才能出人头地。但其实成功需要综合能力，比如人际交往、抗压能力等等。学习只是其中一环，别让它压垮你。
对你来说，现阶段好好学习确实很重要，但别给自己太大压力。尽力就好，学习是一辈子的事，未来还有很多机会提升自己。
希望你先聚焦眼前的学习任务，别为太远的事焦虑。相信你一定能一步步克服困难，加油！🌹
