在我小学六年级时，我经历了校园霸凌，包括同学和班主任的语言攻击和身体欺负。从小父母离婚，我跟妈妈生活，她经常说爸爸的坏话，甚至威胁要抛弃我，让我去跟爸爸住。寒暑假我常在亲戚家过，总有种寄人篱下的感觉，亲戚们有时会当面说讨厌我，这让我变得非常敏感和自卑。现在24岁了，曾经有位姐姐给了我无条件的爱，治愈了我很多，性格也有了很大转变。从去年开始，我接受心理咨询，咨询师用的是心理动力学方法。最近几次咨询中，探索个人成长时，我经常回忆童年创伤事件，每次咨询我都会从头哭到尾。咨询师说如果我不舒服可以随时暂停，虽然回忆过程有点痛苦，但还能忍受。问题是，每次咨询后我大概有一天时间沉浸在童年悲伤回忆里，不想走出来，甚至享受那种无助感，但这影响了工作和学习。这样正常吗？
朋友，你好！看到你的分享，我真心为你高兴。
你经历了那么多创伤，但现在有姐姐的支持，状态在变好，这让我很欣慰。
你在咨询中能哭出来，这是好事，说明你和咨询师的关系很安全，信任感让你能释放情绪。
咨询后的一天感到伤心难过，我觉得这比较常见。心理咨询就像心灵的重体力劳动，回顾创伤、大哭一场，比干重活还累。
你需要好好吃饭、好好睡觉，养足体力和精神，才能支撑自我探索的旅程。
