我今年31岁，孩子刚满4岁，母亲54岁。
从小父母关系就挺紧张的，后来因为性格不合加上父亲的一些问题，他们离婚了，现在各自过着自己的生活。
从6月份开始，母亲从老家搬来和我一起住，我心里其实挺抵触的。她性格比较强势，总像祥林嫂一样反复念叨自己的不幸，怨恨父亲的一切，还不想让我和父亲走得太近。
在家的时候，她经常刷抖音开外放，对我和孩子态度淡淡的，一看到她我就觉得心情糟透了，内心很难平静下来。
最近这几周，我总是控制不住对孩子发火，骂她笨、不想陪她玩、让她走开，事后又特别后悔，觉得自己说的话伤害了她。
1.孩子上课时注意力不集中，有时候会发呆。
2.早上做事拖拖拉拉，吃饭也不积极。
3.我让她做的事情她好像没听见，比如鞋子穿反了叫她换，她不动；地上凉让她起来，她也不理。
4.她想做什么事必须马上满足，不然就发脾气
5.喜欢动手动脚，不太合群。
我现在很迷茫，不知道该怎么调整自己，也不知道怎么教育孩子，希望大家能给我一些建议，谢谢！
朋友你好，从你的描述里，我能感觉到你内心的烦躁、焦虑、愤怒和不安，这些情绪交织在一起确实很难受。
目前让你困扰的主要是和母亲以及孩子的关系。
母亲搬来同住，你从心底里感到抗拒，看得出来，你对母亲有些厌烦甚至看不起。
同时，你也意识到自己和孩子相处时的不正常，经常为自己的行为感到自责。
好像有什么地方不对劲，让你莫名地感到烦躁、郁闷和生气。
↘️关于和母亲的关系
你觉得她性格强势，总爱抱怨自己的不幸。
显然，母亲那种强势的性格和没完没了的抱怨，让你感到压抑和窒息。
同时，母亲对父亲的怨恨，还想切断你和父亲的联系，这让你感到愤怒和伤心。
作为女儿，你天生爱着父母，但你也觉得母亲的存在让家庭四分五裂，内心其实在责怪甚至怨恨母亲。
所以，一看到母亲你就会情绪低落，心烦意乱，内心无法平静。
↘️关于和女儿的关系
能看出你还是很爱女儿的，你发现自从母亲来了以后，自己总是用粗暴的方式和孩子沟通，觉得伤害了孩子，心里很懊悔。
你列出了孩子的不少问题，认为这些行为让你情绪失控。
孩子的问题不是突然出现的，以前你没觉得教育孩子有多难，但最近却总忍不住爆发。
其实，很大程度上是因为你在女儿身上重复了和母亲的相处模式，把对母亲的厌烦和愤怒转移到了孩子身上。
你正在不知不觉中重复母亲的命运，变成和母亲一样的人。
怎么打破这种恶性循环呢？
↘️尝试接纳母亲，接纳现状，接纳自己
这确实不容易，但绝对值得一试。
母亲其实是个可怜人，她没意识到自己的问题，她的人生经历也不幸福。
所以，她不是不爱你和家人，只是没有能力用正确的方式让家人幸福。
虽然你现在内心很乱很烦，但试着去理解和接纳母亲，或许能让你内心更平静。
同时，你也会发现更容易接受女儿的问题，愿意心平气和地和她沟通。
多给自己点时间，慢慢尝试。
↘️你有幸福的能力
你能主动寻求帮助，努力觉察和改变，说明你比母亲更有力量，更优秀。
试着不被母亲的情绪影响，认识到那些情绪是母亲的，不是你的。
如果你内心足够强大，或许能带动母亲和女儿更积极乐观地面对未来。
这样你就能打破家族的命运链条，拥有和母亲不同的人生体验，让家人更接近幸福。
祝你好运！
