回想几个月前，我经历了一场所谓的失恋，但其实连恋爱都没真正开始过。
之后我一直放不下那个男生，总猜测他是不是喜欢上了别人。
明明知道他和谁聊天、喜欢谁都和我无关，可我就是控制不住想了解他的一切。
结果有一天，他直接告诉我，我之前猜他喜欢的那个女生，他真的动了心，还把示爱的聊天记录给我看。
本来我和那个女生还算朋友，现在关系却越来越疏远。
我想和男生保持朋友关系，但不管我做什么，都显得像是在打扰他。
工作上遇到一点小事，比如同事的无心之言，我都会觉得烦躁然后发脾气。最近听说所有同事都怕我，表面没事，但担心说错话会引爆我的情绪。
我感觉自己快抑郁了，有几次甚至想象从公司窗户跳下去会怎样。想辞职换环境，但还没找到新工作，挺痛苦的。平时在家还好，偶尔下班不想回家，就在附近散散步缓缓。
嗨，失恋后有点情绪波动很正常，但你的情况似乎有点严重了，都影响到工作和同事关系了。首先，你得意识到自己情绪有问题，在公司尽量控制别乱发脾气。试试一些调节情绪的方法，比如深呼吸、冥想或者运动。感情上的事，试着慢慢放下，别老缠着那个男生了，接受现实就好。如果觉得自己可能有抑郁倾向，最好找专业心理医生评估一下，寻求治疗。在找到新工作前，别冲动辞职，可以利用业余时间找机会。同时，多和家人朋友聊聊，缓解压力。
