我每天都觉得情绪特别down，全身软绵绵的没力气，头还隐隐作痛，有时会头晕，甚至有点反胃恶心。
脑子里总像有两个小人在打架，一个像是5岁的小娃娃，另一个是16岁的少女。那个少女的声音特别刺耳，总是在我脑海里念叨负面的话，不断质疑我存在的意义。
今天第一次，那个5岁小孩的声音冒了出来，当时我蜷在墙角，手抖得停不下来。
身体完全不听使唤，不停发抖，我死死抱住脑袋，听见她带着哭腔重复："我不是坏孩子，别打我。"
现在特别害怕有人靠近，一丁点声响就能让我身体僵住。
甚至有过不想活了的念头和冲动。
总觉得自己是多余的，活着没什么价值。
什么都害怕——怕痛、怕高、怕独自待着。
真的不知道接下来该怎么办才好。
亲爱的朋友，先给你一个温暖的拥抱！你现在可能正处在高度焦虑和不安中，咱们先一起找找是什么事情引发了这些情绪，看看能不能从源头化解。如果暂时解决不了，试试转移注意力——比如晚上出门跑跑步、散散步，多听些轻快的音乐，或者读本有深度的书。姐们儿以前也经历过这种低潮期，茶饭不思睡不着，后来逼自己每天运动、找朋友唠嗑、写写读书笔记，渐渐就走出来了。要是不想和熟人聊，随时找我当树洞！一定要打起精神，逛逛街换新发型，女生打扮得精神点儿，心情也会亮起来。等你早日找回状态哦！
