我有个室友，独立性比较弱，老是喜欢学我的一举一动。
平时一起玩乐的时候，我能跟她聊些轻松的话题，但也不会聊得太深入。
但一到上课，我就特别不想和她坐在一起。因为只要我开始记笔记，她就像被刺激到一样，马上摆出认真听讲的姿势，或者偷看我在写什么。
我最讨厌自己花心思总结的知识被别人轻易学去，所以通常我都会自己找座位。
可能平时我们相处得还算融洽？她连续两节课都跑来坐我旁边。我真受不了她上课时那种刻意的认真劲儿，还有夸张的记笔记动作。
这次下课后，她应该也感觉到我不太开心，希望下次她别再来挨着我坐了。
真是让人挺烦心的
嗨，我是你的心灵小伙伴橘子🍊
🌿想和你聊聊，【遇到类似情况我是怎么处理的？怎么用积极心态减少别人对自己的干扰】
🌟我理解你的感受，【碰到一个总模仿你学习的室友，心里肯定很烦躁，不想和她待在一起对吧（给你个抱抱）】
每天身边有个刻意学自己的人，我相信大多数人都会受影响，这很正常。
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1、适当保持距离，虽然有点直接但挺管用
🌟我高中时也遇到过类似的事。身边同学总在暗中较劲，比谁买了新习题、谁刷的卷子多。
那会儿我也觉得特别烦，后来试了不少方法，发现【和对方保持一定距离】效果比较好。
如果明确告诉对方这样让我不舒服，ta还是不改，说明ta也没太尊重我的感受。
2、降低对周围事物的敏感度，提高自己的专注力
🌟分享个我的经历。前阵子我参加了个正念工作坊，当时我工作中容易受同事影响，没法全心投入。
练习正念时，【老师让我们放松对环境的戒备，想象周围的一切都在帮自己更好地集中注意力】。
比如窗外的车声、猫狗的叫声，【都是在提醒我活在当下、感受这个世界】。
🌟当我不再刻意抵抗这些声音，【我发现它们慢慢从我的注意力里消失了】。
这体验真的很神奇，之后我做事更容易专注，不受外界打扰，【希望这个法子对你也有效～】
【天天开心！记得世界和我都支持你🐳🐳】
