我和女朋友从相识到相爱，已经走过了一年时光，回忆里大多是甜蜜的瞬间，争吵只是偶尔的小插曲。
今年六月，她和朋友出去旅游，那时我妈妈生病住院，她连一句问候都没有，加上我工作压力大，我们冷战了几天。
但不知道是朋友的影响还是她自己想通了，旅游回来后她就坚决提出了分手。
刚分手的那段日子，我痛苦不堪，总觉得城市的每个角落都有我们的影子，枕边还残留着她的气息。
一开始我能感觉到她也有不舍，会找借口和我聊天，但更多的是在指责我。
后来我建议我们一起合租，但不同床睡，她同意了。
我把她照顾得无微不至，关系起初有所缓和，可当我试探性地问起我们的关系时，她就很生气，说我们只是普通舍友。
她发微博说想吃栗子，想牵手看枫叶。
我跑遍全城去买栗子给她。
她却说我监视她的微博很恶心，然后屏蔽了我所有的社交平台。
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现在我想放弃，却始终放不下，每天心都在疼，情绪低落。
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我到底该怎么办，事情怎么会发展到这个地步。
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朋友，你好！看到你正经历的这些，先给你一个温暖的拥抱。
你现在遇到的是情感上的难题，所以再抱抱你，别太难为自己。
我觉得你会这么纠结，是因为你在放弃和不舍之间挣扎。
你一方面想继续和女友在一起，另一方面又觉得该放手。
但感情这事，就像老话说的“鱼和熊掌不可兼得”。
你只能选一条路：要么彻底放下这段感情，要么努力挽回继续走下去，现在必须做出选择。
正因为你不知道怎么选，才会一直痛苦下去。
你提到妈妈住院时女友没问候，让你很难受。我个人觉得这可能有两种情况。
一种是女友本身就是这样的人，如果你选择她，就得接受她的性格，你很难改变她。
另一种可能是她那段时间工作太忙，经常加班到很晚，所以忘了问候，不是故意的。
现在还有一个关键点：女友屏蔽了你所有社交平台，这明显是在告诉你分手是认真的。
你放不下的原因，可能是不甘心，不舍得这一年的感情就这样结束。
其实，即使是她提的分手，分手本身也是一种心理创伤。
所以，朋友，你现在该怎么办呢？
我建议你寻求专业帮助，最好是找擅长心理创伤的心理咨询师。他们可能会用“空椅子技巧”帮你正式告别。
“空椅子技巧”就是想象你坐在一张椅子上，女友坐在另一张空椅子上，然后你把想说的话，包括抱怨、难过的话全都说出来。
有时候说出来后，你就能慢慢放下过去。
如果不想找咨询师，也可以考虑给女友写一封告别信，长短不限。
写出来后，你可能会更接受这段感情已经结束，避免一直活在幻想里。
还有，朋友，恋爱只是生活的一部分，不是全部。我建议你多扩大社交圈。
多交朋友可以帮助你在感情受挫时不容易陷入低谷。
希望我的建议能帮到你。我是答主天天向上217733。
在这里，世界和我爱着你。祝你好运！
