当生活感到绝望:如何正确应对负面情绪而非渴望抑郁症

mysmile 1周前 (03-28) 问答 11 0
当生活感到绝望:如何正确应对负面情绪而非渴望抑郁症

最近总觉得生活压力好大,有时候甚至冒出不想活的念头,但我心里还惦记着那个喜欢的人,所以特别纠结,一方面想结束一切,另一方面又莫名其妙地觉得得抑郁症或许能引起关注。

嗨,朋友,我是strawberry,看到你的分享,我特别能理解你的心情。

你提到自己情绪低落,甚至有轻生的想法,但同时又在想得抑郁症,这让我很担心。

首先,我想问问,为什么你会觉得得抑郁症是件好事呢?是不是误解了抑郁症患者的处境?其实,生病的人最渴望的就是健康,因为只有身心都健康,我们才能自由地追求喜欢的事情,享受生活的乐趣。

另外,你说有喜欢的人了,对方知道你的心意吗?如果Ta还是单身,而且你觉得值得,不妨勇敢地去表达自己,不管结果如何,至少你尝试过,这样人生才不会留遗憾。

试着慢慢调整生活节奏,比如培养个小爱好或多和朋友聊聊,虽然改变不容易,但请相信你自己,坚持下去,生活里还有很多美好等着你去发现,充实起来后,你会感受到阳光依然在。

扫描二维码

手机扫一扫添加微信