那天我坐公司班车的时候，车上除了两个关系不错的同事，其他人都没上来，我心里直犯嘀咕，是不是我在上提问的事情被大家发现了？
去食堂吃饭时，我一扭头，发现后面的人都走光了，食堂空荡荡的，我在想是不是自己来晚了，还是大家故意躲着我，因为知道我发了心理方面的疑问。
一想到空空的班车和食堂，我就忍不住怀疑，是不是有人对我有意见，有意疏远我。
我开始自我否定，觉得自己哪里不对。
心里特别慌。
但转念一想，也许只是碰巧，不是故意的。
我不敢往深里想。
怕自己越想越觉得别人有恶意。
真假难分。
可那些负面的念头总是第一个冒出来。
嗨，我是的首批心探教练summer糖糖，看到你的提问了。不知道你之前具体问了什么，但你能在平台上说出自己的困扰，这本身就超级值得点赞！要知道，很多人觉得提问、特别是关于生活心理的提问，有点不好意思，但其实求助正是内心渴望成长的信号，无论如何，这都是一个很好的开始。当然，如果你有些疑问不想被太多人看到，也可以选择一对一咨询的方式，这样更私密，只有教练知道你的情况。
回到你现在的状态，看得出来你特别想和大家处好关系，希望有稳定的人际互动，但心里好像总有个声音在拦着你，它不断制造恐惧和恶意感，让你把周围的小事都当成威胁，好像只有这样才能避免走近别人。
结果呢，你越活在这种恐惧里，就越难感受到身边的温暖，哪怕别人真心对你好，你也会怀疑是不是糖衣炮弹。于是你把自己关起来，陷在害怕中，分不清善意真假，任由恐惧蔓延。
但你知道吗？这其实是那个“拦路虎”在捣鬼，制造幻觉。我们明明能看到，身边还是有很多快乐的人，虽然偶尔有麻烦，但幸福没受影响。可我们却被恐惧困在高高的围墙里，离自己的幸福越来越远。
所以，我想说，要走出这种感觉，得慢慢学会觉察和自我发现，去看到一个真实的世界，哪怕有阴暗面，但总有星光闪烁！宇宙的背景是黑的，可星星永远在发光！加油！
加油，期待你的反馈，我是糖糖老师，如果有其他问题，欢迎预约心探服务。
