我今年27岁，从青少年时期就被诊断出精神疾病，靠药物维持了十年。大部分时间都宅在家里，生活以游戏为主轴，但最近越来越感到孤独缠身。想找朋友聊聊心事、一起出门散心，却发现身边连个能约出来玩的人都没有。连续三个晚上，我独自出门散步，看到街上人群成群结队、有说有笑，仿佛只有我孤零零一个。我不想抱怨命运，现在的局面都是自己一步步走出来的。以前还有零星几个朋友能联系，如今哪怕上门去找，对方也毫无回应。
干脆以后都不出门了，或许我天生就适合窝在家里打游戏，至少那样更自在。
要不是家人劝我“多出去走走、少碰电脑”，我也不会勉强自己出门。可走了一圈，心情反而更低落。
每天能说上话的，除了家人几乎没别人。
这种日子到底该怎么破局？
不知道你住在哪个城市？其实很多地方的精神科医院都需要义工帮忙，比如协助医生准备健康讲座、布置会场这些小事。你也可以尝试参与一些社区活动，做点力所能及的事情，这样能自然接触到更多人，说不定还能交到志同道合的朋友。别总把自己关在家里，偶尔和家人一起散步、买菜，或者参加户外活动。如果条件允许，试试社会志愿服务，这对心理健康很有帮助。每个人都渴望有朋友、被需要，希望你鼓起勇气，一步步走向更充实、快乐的生活。
