一过35岁，生活状态明显不一样了，我发现自己变得特别敏感。孩子上学、工作没什么起色、年龄带来的恐慌，最让我焦虑的是父母慢慢变老。现在一看到生老病死的话题就受不了，大家都说父母是挡在死亡和我们之间的一堵墙，他们一旦离开，我们就得直面未来了。
一方面，我希望他们更自私点，别和我们住一起，别帮我们带小孩，尽情享受自己的爱好和生活；另一方面，我又想多陪陪他们。从小我就住校，和父母待在一起的时间很少，以前从没这么焦虑过，或者说一直在逃避这个现实。现在每当看到父母和小孩一起玩，我眼眶就忍不住红了，真不知道这种幸福还能持续多久，离别迟早会来，每天都有这种焦虑感。
我不知道该继续和父母生活在一起，还是保持适当距离，怎么才能应对父母变老的焦虑。
朋友你好，见字如面！
看完你的分享，我深深感受到了你对父母变老这件事的焦虑，但我也看到你在努力面对它。能把焦虑描述得这么具体并分享出来，这本身就需要很强的自我觉察和勇气。——在正式回应前，先隔空给你一个赞许和拥抱！辛苦了！
来，咱们平复一下情绪，一起梳理这份焦虑，看看它能告诉我们什么。
1. 一过35岁，生活状态变了，自己变敏感了，孩子上学、工作平淡、年龄恐慌，最焦虑的是父母慢慢变老；
在这句话里，我注意到你说“一过35岁明显感觉生活状态不同了，自己敏感了好多”，我想多了解一些：
a.你原来的生活状态是什么样的？
b.在你看来，变得敏感会带来哪些影响？
c.如果从正面角度看这份敏感，你会怎么想？
d.身体变老不可逆，那在生活状态上保持年轻，你觉得还能做些什么？
其实写到这里，我想说：你已经做得很棒了！咱们继续。
2.现在看不得生老病死的话题，感觉父母是挡在死亡前的墙，他们走了我们就得上前；一边希望他们更自私点，别和我们住，别帮带小孩，享受自己的生活；
从这段话里，我感受到了你对家人的强烈责任感，你想守护他们。
我也看到了你的心意：你愿意他们过得更自私点，别和我们住一起，别帮带小孩，尽情享受生活。
嗯，我想知道：你是否完整地向父母表达过这份心意？
3.想多陪父母，弥补小时候住校、待一起时间少的遗憾，看到父母和小孩玩就眼眶红，不知道幸福能维持多久；
这里我看到另一个你，想弥补小时候的缺失，因为住校的你习惯了独立。——这是你的内在小孩在说话。
来，咱们照顾一下内在小孩，好吗？
❤.如果问内在小孩一个问题，你会问什么？
❤ta焦虑时，你会对ta说什么？
❤.你们一起走路，ta摔倒了，你会扶起来还是让ta自己爬起，或做别的？
你说“不知道幸福还能维持多久”，我从中看到了一丝笃定：正因为不确定，你才更珍惜和父母在一起的时光。
所以，你能看清自己的焦虑，这是爱自己的可贵能力。我们都知道离别会来，每天有焦虑感，但正因如此，我们才更想快乐活着，做家里的小太阳！
至于和父母住还是保持距离，你可以自己决定，或问问父母，但一定要忠于自己！
回应到这里，我再次肯定地告诉你：你真的做得很好！
来，再隔空拥抱一下！
好好照顾自己！
