当你和别人发生冲突时，即使是隔着屏幕聊天，也会感到紧张、害怕，甚至有点羞耻，身体还会发冷发抖。这些症状是不是心理问题呢？
嗨，我是咨询师岛主，很高兴能回答你的问题，帮你解开心中的困惑。
根据你的描述，和别人发生冲突时，你会发抖、发冷、害怕，哪怕是线上交流也会有这种感觉。这可能确实是一种由情绪引发的心理问题。
这种体验非常真实，情绪上充满恐惧，身体上则出现发抖和发冷的反应。
简单来说，冲突是起因，而冲突后身体和情绪出现症状就是结果。
而且，这些症状已经扩散到非面对面场景，比如聊天框里。
这种扩散在心理学上叫做泛化，可能是你恐惧感达到极致的表现。
不知道你描述完这些后，身体和情绪有没有什么变化？
我很好奇的是，冲突这个词让你联想到了什么？有没有小时候印象特别深的一件事？那件事发生在什么时候、什么地方？涉及哪些人？当时发生了什么？你是怎么说的、怎么做的？后来又有什么后果？
如果是现在的你，你会怎么处理那件事？
从心理学角度看，这场或多场冲突对你产生了深远影响，即使记忆模糊了，但身体和情绪却记住了。
一旦类似情况发生，你的身体和情绪就会自动反应。
它就像一个情绪按钮，一按下去，就会触发这些反应。
这种情绪对你的伤害很大，或许你需要去面对它、清理它，学会与它共处。
你可以试试书写疗愈，把那些事情写下来，把情绪释放出来。
不用管什么格式、结构或语言，只要真实记录就好。
这可能是个比较漫长的过程，因为你的身体和情绪反应比较强烈。
书写疗愈能帮助减轻压抑、填补内心空洞，长期坚持还能让身心更愉悦。
你还可以学习正念冥想。当情绪来袭时，静静观察它，想象如果冲突会说话，它想告诉你什么？或者就像看云一样，让情绪自然来去。
如果自己难以应对，也可以寻求心理咨询师的帮助。
希望我的回答能给你一些启发。我是洗心岛，世界和我爱着你。
