我在微信群里认识了一个异地的女生，后来因为一些事情，我不知不觉成了她的倾诉对象，她总爱找我聊自己的心事。
但最近我发现情况有点不对劲了，该怎么办呢？
她的背景是：
1.作为高中生，她曾经陷入师生恋，极度依赖那位老师，可惜老师人品不好，给她带来了巨大伤害。
2.她来自单亲家庭，母亲控制欲很强，同时母亲工作压力大，常把她当情绪出口。
3.她有很强的依赖倾向，自称“感觉整个人像碎片一样，只能靠别人来拼凑”。
4.她马上要高考了，得去外地考试，和同学关系不好，学业本是她的支柱，但现在心理问题让她无法专心学习。
5.我越来越觉得她开始依赖我，我的反应、评价和情绪对她影响很大，说直白点，如果我心术不正，简直可以随意操控关系。
6.她之前有过自杀的念头。
我的情况是：
1.我有女朋友，我们感情很好，我不想破坏这段关系。
2.就算没女朋友也不行，我们年龄差十几岁。
3.我不能突然切断联系，怕她出事，最好慢慢减少依赖，把影响降到最低。
你好！
在微信群里认识的这个女生，把你当树洞一样依赖，这种被黏着的感觉确实不舒服，你想脱身又怕伤到她，所以很纠结。
从你的反应能看出你心地善良。
这种情况有点像心理咨询里的“正移情”，咨询者会对咨询师产生过度依赖。我分享几个建议，希望能帮上忙。
1.调整聊天方式，别总给她正面反馈。
你说她因为你的反应而更依赖你，可能你聊天时出于好心，会鼓励或肯定她。她从小在单亲家庭长大，母亲控制强还拿她撒气，师生恋又受伤，内心缺爱缺认可，所以你的认同让她更容易黏上你，把你当救命稻草。
你或许觉得她可怜，想多安慰，但她那种“靠别人凝聚碎片”的心态，会让她更依赖。试试把自己当镜子，只倾听不评判，少表扬少鼓励，这样能降低她的依赖感。
2.建议她找专业心理帮助。
她心理问题不轻，还有过自杀倾向，真的需要专业人士介入。
学业是她的信心来源，高考在即，如果早点找心理咨询，可能帮她调整好状态参加考试。她信任你，你可以引导她去学校心理老师或专业机构，分担你的压力。
3.逐步减少联系，把影响最小化。
这是你自己想到的点，我补充一下：回复消息别太及时，网络交流方便找理由，比如告诉她你在陪女朋友看电影所以没回。慢慢降低聊天频率，直到疏远，自然过渡减少伤害。
4.放平心态，别太自责。
每个人能力有限，你不是故意卷入她的麻烦，也没责任背负一切。相信她自己能慢慢处理好，不必因为帮不够多而内疚。
祝你顺利！
希望这些建议对你有用，谢谢你的分享！
