一转眼，我已经不再年轻，马上就要奔四了。
到现在还没有结婚。
心里面却总像个长不大的孩子。
完全没有成年人的成熟样子。
情绪特别容易受影响，很脆弱。
想法和行为都显得幼稚。
以前一直是和奶奶一起生活。
可以说是一直在依赖家人，啃老。
四年前奶奶去世后，我就失去了依靠，没人管了。
后来甚至还患上了焦虑症。
现在情况好一些了。
最近我发现，连找工作都变得很困难。
感觉没人重视我。
渴望被爱和关心。
越是生活，越发现自己什么技能都没有。
这让我非常苦恼。
我该怎么才能改变这种现状呢？
谢谢
先给你一个温暖的抱抱！(｡･ω･｡)ﾉ♡
看到你的问题，我能感受到你的迷茫，非常理解你现在急需提升行动力，来找份工作，自力更生。
🚧 首先，我们来谈谈如何消除心理内耗。
你知道吗，当我们管理自己时，会消耗心理能量，如果能量不足，就容易陷入内耗状态，长期这样会让人特别疲惫。
一个人最大的内耗，就是总跟自己过不去。脑子里好像有两个声音在吵架，互相指责。但当我们停止内耗，把精力放在重要目标上，一步步行动，就会发现忧虑慢慢消失了。
没有行动力却总想着要有，就会产生内耗。
💋💋💋 再来说说心理断乳期。
心理断乳期指的是青少年逐渐摆脱依赖、学会独立的过程。如果我们缺少这个阶段，心理上就总觉得自己需要依赖别人，无法自主行动。
👉 疗愈你的内在小孩
40岁了还像小孩，可能我们内心根本没长大。理论说我们有个内在小孩，它影响我们如何面对生活。我们可以从疗愈内在小孩开始，陪它一步步成长。
这需要找专业心理咨询师陪伴，找到我们卡在童年的哪个事件，慢慢从那里成长起来。
这都是成长的必经之路，改变需要你真心想要长大。
世界和我爱着你
