我从小就听惯了那些老生常谈：要品学兼优、独立自强、艰苦奋斗，每一分钱都得自己挣。这些观念不知不觉就刻在了骨子里，让我觉得自己必须活成那样。但现实总是啪啪打脸，现在的我好像离那个完美形象差得远，很难接受自己。哎，有时候觉得这种状态真的好累，就是打心底不喜欢现在的自己。其实道理我都懂，得先接纳现状，再慢慢改变，可光是接纳这一步，我就觉得特别难。
先给你一个温暖的拥抱！我以前也这样，总觉得自己不够好，难以接纳自己，甚至有点讨厌自己。
今天，我想和你聊聊，怎么一步步爱上自己。
很多人不快乐的根源，其实就是不喜欢自己。这种不喜欢，往往表现为没完没了的自我批评。
你有没有过这样的内心对话？比如，“想出头？下辈子吧！”或者“你怎么就这么不争气呢？”
老是自我批评，会让我们失去基本的快乐。一次次否定自己，幸福感就溜走了，取而代之的是无尽的匮乏感。
我们需要把自我批评，转变成自我同情。
第一步，追溯这些批评的声音从哪里来。是童年阴影？还是当前环境？它们怎么形成的？这些批评真的合理吗？
第二步，远离那些总爱批评你的人。
第三步，给自己写一封道歉信，承认自我批评伤害了自己。其实，我们最该疼爱的是自己啊！多看看自己的优点，别老揪着缺点不放。
另外，我想分享一个小故事，换个角度看自我批评。
记得高中时，我老是抱怨这抱怨那。一个好朋友听后说：“你怎么总在抱怨？不过，有不满说明你想进步。”
如果对自己有不满，先看看它是否合理，再找方法改进；如果不合理，那就少点自我批评吧。
