我昨晚做了一个超级吓人的梦，梦里我亲眼看到一群陌生人在洪水和漩涡里溺水身亡，那些画面特别真实，细节清清楚楚，现在回想起来还觉得心慌慌的。
梦里的场景太逼真了，就像真实发生一样，让我现在一想起就忍不住发抖，不知道该怎么甩掉这种害怕的感觉？
其实死亡是每个人都要面对的自然过程，毕竟现在的科技还没法让人长生不老，也没有什么魔法能改变这个事实，我们都是从出生到成长再到老去的一个循环。
当你梦到别人死亡的画面时，那种对死亡的恐惧可能会特别强烈，你可能会担心自己也被卷入即使你现在活得好好的，但死亡这个念头本身才是让你不安的根源。
想处理恐惧的话，得先找到你心里到底在怕什么，也许是各种天灾人祸让你紧张，比如洪水、地震、疫情或者战争冲突，这些事确实可能发生在我们周围。
我们没法完全避开这些风险，因为世界就是这样，有可怕的一面也有美好的一面，解决恐惧的关键是学会接受自己的情绪，而不是压抑它。
想想看，人总会有一死，但活着的意义在于怎么过好每一天，只要你还在呼吸，就抓紧时间追梦做自己喜欢的事，推荐你读读《恐惧:推动全球运转的隐藏力量》《恐惧心理指南》这些书，帮你更了解内心，慢慢走出阴影，加油哦。
ZQ 🐬
