我今年48岁了，有时候真的搞不懂自己为什么会这样，老是忍不住把生活中发生的一些事情看成是老天爷给的坏兆头，然后脑子里就开始胡思乱想，担心会有不好的事情发生。
就拿今年来说吧，正好是我的本命年，我就更容易把事情和运势挂钩。比如过年那会儿要是不小心打碎了碗碟，心里就会咯噔一下，琢磨着这是不是暗示今年会过得特别不顺利，各种倒霉事都会找上门来。
这种感觉真的太折磨人了，我到底该怎么调整自己呢？
你好呀，先给你一个温暖的拥抱！我是舒雅清正，很高兴能在这里看到你的分享，下面我简单说说我的看法。
是不是经常会把一些小事放大，觉得它们预示着未来会有灾难，然后心里就特别焦虑，害怕自己掌控不了局面？这种担心我能理解，再抱抱你。
你能主动用心理学知识来反思自己，还勇敢地寻求帮助，真的很了不起！
首先，心理暗示其实指的是我们容易受到外界或别人的想法、情绪和态度影响的一种心理现象，生活中随处可见。
像心理学家巴甫洛夫就说过，暗示是人类最直接的一种条件反射。从心理层面看，它往往是我们主观上先认定了某个想法，哪怕没太多依据，心里也会不自觉地往那个方向靠拢。
咱们每天其实都在接收各种暗示，比如电视广告就会悄悄影响我们的购物决策。
每个人多多少少都会受到心理暗示，这是人与生俱来的一种特点，进化过程中帮我们快速判断环境、保护自己。
它算是一种本能，在陌生或危险的情况下，我们会靠过去的经验捕捉细节，赶紧做出反应。
你可以试着回想一下，这种想法是怎么形成的？是不是和小时候的生活环境有关？比如原生家庭或长辈的教育方式有没有影响？
我出生在七十年代的农村，那时候条件差，村里老人们就常爱用一些预言来说事。
比如除夕夜家家户户点火堆，柴火倒了老人就说倒的方向庄稼会丰收，其实更多是图个吉利。
以前物质匮乏，大人为了教孩子节俭懂事，可能会说些吓唬人的话，像“撒谎会长长鼻子”“浪费粮食会遭雷劈”，这些说法虽然迷信，但初衷是好的。
