我和老公是大学同学，感情基础一直很牢固，但最近几年他接连出轨和嫖娼，每次被我抓到后都认错道歉。
我心里清楚我们之间还有感情，加上孩子的原因，所以不想轻易离婚，想再努力试试看。但这些事像阴影一样缠着我，严重影响了日常工作和生活，真不知道该怎么办才好。
你好，朋友：
听起来老公的出轨行为让你特别纠结，一方面，他的背叛让你心痛又愤怒，日子过得特别煎熬；另一方面，考虑到感情和孩子，你又舍不得放弃婚姻，这种矛盾心理我能理解。
你们结婚多久了？老公出轨的背后有没有什么具体原因？
其实很多男人骨子里是看重家庭和婚姻的，除非实在没办法，他们一般不会轻易拆散家庭。有些人找小三纯粹是图刺激，或者想在感情上找点补偿。
心理学上不简单评判对错，因为每个人的道德标准不同，我们也没法一刀切地去指责。
现在最要紧的，可能是先处理你心里的那股火气？
如果老公出轨让你特别生气，不妨想想这股怒气到底从哪来？哪些怒气能帮到婚姻？哪些反而会破坏关系？
在婚姻里，表面上男人属于你，但实际上他永远是个独立的个体。你觉得能完全拥有他，有时候只是自己的一厢情愿。这么想或许能让你稍微轻松点。
如果想挽回婚姻，千万别破罐子破摔！比如不停地骂老公、拿道德标准压他，或者整天抱怨变成怨妇，甚至24小时盯着他。这些做法只会把他推得更远，反而让小三钻空子。
你需要重新振作起来，找回自信。不仅要打扮得精神点，还得细心了解老公的真实需求，想想他为什么离开你？自己有没有哪里做得不够？然后努力搞好婆媳关系，带好孩子，巩固家庭基础。如果为了家庭放弃了工作，可以考虑重新就业，因为经济独立和自信能让女人更有魅力。
另外，想管住老公，可能得抓住他的软肋？
让他清楚，如果再犯错误，会面临什么惩罚？这个惩罚必须让他觉得承受不起。
不然，一次次原谅等于在鼓励他继续犯错？
以上只是对婚姻问题和婚外情的一点个人看法，因为每家情况不同，处理方式也得灵活调整。
以上建议仅供参考。如果想得到更专业的帮助，或许可以试试找心理咨询师聊聊？
我是咨询师姚老师，会继续关注你的情况！
