我发现自己有焦虑型依恋的倾向，最近我的女朋友，她表现出回避型依恋的特点，用冷暴力结束了我们的关系。我们是异地恋，这已经是第二次分手了。第一次分手是因为一些误会，加上我的不安全感作祟，控制欲越来越强，老是猜忌她。分手后我们还保持联系，我以为有机会复合，但她却瞒着我跟之前喜欢的人在一起了。不过，她期间还是跟我联系，后来她觉得跟那个人不合适就分手了。那段时间我们聊天很少。后来她来我所在的城市玩，我们又重新聊起来，不久后就复合了。刚开始几个月很甜蜜，但后来她变得忽冷忽热，最后完全冷淡。我开始焦虑，因为之前的问题没解决，关系又紧张起来。她提出要冷静一下，我虽然焦虑，但因为异地，还是同意不联系半个月。之后我从朋友那儿听说她已经说我们分手了。我其实早有预感，所以没太大情绪波动。我又找她聊天，她变得热情起来，不介意语音通话，还让我陪她两三天。但之后她又冷了，我再次焦虑。有一次她晚上出去，我担心她的安全，但她开玩笑说在等别人，我烦躁了，让她回家后告诉我。收到她的消息后，我还是不敢相信，一直发消息猜忌她跟别人有事，其实没有，她烦了，就把我拉黑了。
楼主你好！看了你的描述，我能感受到你和女朋友之间的关系状态：你非常舍不得这段感情，而她却忽冷忽热。她的这种态度让你更加焦虑，所以你把自己归类为焦虑型依恋，认为她是回避型依恋。
心理学上的依恋理论，研究的是我们从婴儿时期开始，通过与父母或其他养育者的互动，形成的依恋模式，这些模式会影响我们成年后的亲密关系。依恋模式主要有四种：一种是安全型依恋，另外三种是不安全型依恋，包括回避型、矛盾型和混乱型。
安全型依恋的人，因为小时候的需求被及时、准确地回应，内心建立了安全感，他们能处理好分离和相聚的情绪，容易拥有健康的亲密关系。而不安全型依恋的人则会遇到各种问题。
具体来说，你表现出对分离的焦虑、对恋人不在身边时的控制欲，这更符合矛盾型依恋的特征。矛盾型依恋通常是因为父母对孩子需求的回应不稳定造成的。简单说，父母可能有时能安慰到孩子，有时却不能，甚至过度干涉，让孩子总是处于期待和焦虑中。
这种孩子长大后，会像你一样，时刻关注恋人的状态，因为从未体验过完全信任的亲密关系。矛盾型依恋的人还倾向于展示自己的痛苦，以吸引关注，不断追寻那种被满足的感觉。
至于你的女朋友，她不一定是回避型依恋。回避型依恋的人可能对某些情感有解离，觉得感情不存在。但她的忽冷忽热，可能只是对你过度侵入的一种自我保护，并不是没有感情。
不安全依恋可以通过安全的依恋关系来治愈，比如和心理咨询师的关系，或者一段安全的恋爱关系。建议你多自我觉察，调整心态，因为改变往往从痛苦的一方开始。
